Powerplate - HoliPhysix
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Powerplate

Keine Zeit für Sport….? 2 mal 20 Minuten pro Woche Powerplate Training formt Ihren Körper und stärkt Ihre Tiefenmuskulatur.

Keine Ausreden mehr! Erziele mit wenig Zeitaufwand spürbare wie sichtbare Erfolge bei einem professionellen und persönlichen Powerplate Training.
Ob Sie abnehmen wollen, Ihre Figur verschönern, Muskeln aufbauen oder Ihren Rückenproblemenden Kampf ansagen möchten – kommen Sie mit POWER PLATE schnell und einfach, Ihren persönlichen Zielen ein ganzes Stück näher


FATBURNER SESSION

Wer wirklich abnehmen und dabei schlank bleiben möchte, sollte nicht an Wunderdiäten glauben, sondern selbst aktiver werden! Unser 10 Minuten Fatburner Programm unterstützt Sie dabei, lästige Kilos zu verlieren! Die kleinen und die großen Muskelfasern werden hierbei intensiver und wesentlich stärker als beim herkömmlichen Training aktiviert.
Mit einer Kombination aus 2 x 10 Minuten pro Woche Fatburner Programm und einer gesunden Ernährung, können auch Sie, langfristig Ihr Gewicht und die Fettpölsterchen reduzieren.


RÜCKEN STÄRKEN

Stärkung der Rumpfmuskulatur, um Haltungs- und Rückenprobleme vorzubeugen.
Gesundheit und Wohlbefinden ist keinesfalls eine Frage des Alters. Jede Altersgruppe hat unterschiedliche Bedürfnisse. Genau damit beschäftigt sich die Power Plate Forschung seit Jahren und entwickelt sowohl gelenkschonende, medizinzertifizierte Geräte, als auch spezielle Übungen zur Mobilisation, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur.


FASZIEN SESSION

Vom Kopf bis zu den Zehen – Faszien sind überall. Das bandförmige, sehr reißfeste kollagenreiche Gewebe hüllt Gehirn, Knochen, Muskeln sowie einzelne Muskelfasern ein und hält die inneren Organe zusammen.
Früher hat man ihre Bedeutung unterschätzt. Sie haben weit mehr Einfluss auf unser Wohlbefinden, als man denkt. Damit Ihre Faszien stabil und elastisch bleiben, brauchen Sie Bewegung. Durch Verklebungen und Verhärtungen an der Struktur, verliert der Körper an Beweglichkeit.
In nur 10 Minuten können Sie eine effiziente Faszien-Session auf der Power Plate durchführen.


GOLF TRAINING

Trainiere jetzt für ein besseres Handicap und gehe als Sieger vom Platz!
Das Power Plate „Golf“ Programm verhilft dir mit speziell entwickelten Übungen zur Verbesserung der Stabilität und Kraft.
Die Wirkungsweise reicht von der Schulter über den Rumpf bis hin zu den Beinen und erhöht dazu die Beweglichkeit der Becken und Rumpfrotation im Schwung.


BLEIBEN SIE BEWEGLICH!

Möchten Sie gelenkiger werden und mit einer schönen Körperhaltung überzeugen?
Das Programm maximale Flexibilität bietet Ihnen spezielle Übungen, die Ihre Beweglichkeit und Flexibilität Ihres Körpers verbessern sollen. Damit Sie sich im Alltag entspannter fühlen und beweglicher sind. Die Dehnübungen auf der Power Plate lockern und entspannen Ihre Muskeln und Bänder, so dass der Erfolg direkt spürbar und sichtbar ist.


FIT IM WINTER

Wer Skifahren will, sollte fit sein! Power Plate Ski-Gymnastik kräftigt den Rumpf und die Beine. Beginnen Sie mit dem Training noch einen Monat bevor es in den Skiurlaub geht.

In nur 10 Minuten pro Session verbessern Sie durch unsere Übungen Ihre Kraftausdauer und schulen Ihr Koordinationsvermögen, sodass auch keine Turbulenzen Sie aus der Bahn werfen.